2015-01-23から1日間の記事一覧

腰痛を改善するには、まずウオーキングから、楽しく歩けるための持ち物

健康

筆者は健康維持のために、土日に出来るだけ歩くようにしている。出来れば平日も歩きたいが、時間があまりないため、土日に集中して歩く。一日にあるく距離は7-10Km程度で時間は2-3時間程度だ。