2015-01-26から1日間の記事一覧

太陽が上らないならLEDライトがあるよ、顔面照射で体内時計をリセットして快適に目覚られるかな

健康 Life 読書

冬季は、起床時間にはまだ、太陽が上らない。太陽光も部屋に差し込まない。だから快適に起きられないし、体内時計もリセットされないというなら、LEDライトを顔面照射して、起きてみよう。